Deine herz.fitness Trainingsgeräte
Unser Training ist kompakt, überall einsetzbar und einfach.
Eigentlich benötigst Du gar nichts. Um Dir ein attraktives Training anzubieten haben wir Dir hier aus unserer Sicht besten Trainingsutensilien zusammengestellt, welche wir im Training einsetzen.
- Fitnessband, bedruckt 5 Stufen - 5 Bänder 8,99 € ab 20.7.22 für Sie im Training!
- Theraband 4x Original 34,90 € - alternativ Gummiband ab 20.7.22 für Sie im Training!
- Theraband 1x rot Original 13,90€ - alternative, zunächst eine Stärke
- Gute Laune 0,00€ - keine Alternative
- Tennisball -selbst besorgen ;-)
- Gymnastikmatte 190x60 cm 25,99€ - alternativ ein Teppich/weicher Boden
- Minihantel 2x 0,5 kg 9,99€ - alternativ 2 0,5 L PET-Flaschen gefüllt
- Brasil - Tiefenmuskulatur und Ausdauertrainer 25,90 € - alternativ mit Reis/Linsen gefüllte PET-Flaschen
Deine herz.fitness Trainingstipps
Nützliche Tipps!
- Bitte tragen Sie Turnschuhe zum Training!
- Lüften Sie ihren Raum vor dem Training !
- Halten Sie eine Trinkflasche Wasser, ein Handtuch und wenn Sie haben eine Trainingsmatte bereit! Beachten Sie ggf. die ärztlich verordnete Trinkmengenbeschränkung.
- Notieren sie ihre absolvierten Trainingseinheiten in Ihrem Kalender. Nutzen Sie auf Shrem Smartphone die App "Habit tracker" und halten sie Gewohnheiten wir ihr regelmäßiges Training fest
- Tragen sie ihre Trainingseinheiten ein. Mein >> herz.fitness Trainingskalender <<
steht für sie zum Download bereit!
Bitte haben sie Verständnis, dass während des Trainings keine medizinische Beratung erfolgen kann.
Wann sie nicht teilnehmen sollten!
Damit Ihr Herz-Kreislauf-System nicht unnötig belastet wird sollten sie an unserem Training nicht teilnehmen, wenn es Ihnen nicht gut geht und Sie beispielsweise erkältet sind. Bei Atembeschwerden die ihrem Behandler nicht bekannt sind, sollten sie ebenfalls auf das Training verzichten. Bei Atembeschwerden brechen sie das Training zuhause ab und halten Rücksprache mit ihrem Arzt. Nehmen sie eine Stunde vor dem Training keine größere Mahlzeit ein. Achten sie zudem darauf, über den Tag verteil und auch während des Trainings ausreichend zu trinken, es sei denn sie wurden von ihrem Arzt darauf hingewiesen eine Trinkmengeneinschränkung einzuhalten.
Mit der Teilnahme stimmen sie dem Haftungsausschuss und den AGBs zu. Dieser erhalten sie mit der ersten Infoemail und finden Sie hier.