herz.fitness Coach Lucy Ebke

 Hallo zusammen, ich bin Lucy! 

Ich bin 21 Jahre alt und ein echtes Kölsches Mädche.  

Seit 2023 studiere ich Medizin in Köln. Nach dem Abitur hat es mich nach Barcelona gezogen, wo ich meine Ausbildung zur Yogalehrerin absolviert habe. In dieser Zeit habe ich gelernt, Gesundheit ganzheitlich zu betrachten: nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch Atmung, Stressregulation, mentale Stärke und das Bewusstsein für den eigenen Körper spielen eine wichtige Rolle für nachhaltige Ausgeglichenheit. Genau dieses Zusammenspiel vereint Yoga auf besondere Weise. 

Sport begleitet mich schon mein ganzes Leben. Angefangen habe ich mit Taekwondo, wo ich mich im wahrsten Sinne des Wortes bis zum rot-schwarzen Gürtel hochgekämpft habe. Danach habe ich viele Jahre getanzt, von Hip-Hop über Modern-Dance bis hin zu Video-Clip-Dance. Seit diesem Jahr habe ich meine Freude zum Tanzen beim Commercial wieder neu entdeckt. Außerdem trainiere ich gerne im Fitnessstudio, um Kraft und Ausdauer aufzubauen, und natürlich gehört Yoga fest zu meiner Routine.  

 "Nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch Atmung, Stressregulation, mentale Stärke und das Bewusstsein für den eigenen Körper spielen eine wichtige Rolle für nachhaltige Ausgeglichenheit"

Aktuell starte ich meine Doktorarbeit in Zusammenarbeit mit Dr. Gerhardt. Dabei untersuchen wir, welchen Einfluss Sport auf die Fitness und die Nebenwirkungen von Therapien bei Patientinnen mit Brustkrebs haben kann. Für mich ist diese Forschung eine besondere Möglichkeit zu zeigen, wie viel Potenzial Bewegung nicht nur für gesunde Menschen, sondern gerade auch während oder nach Erkrankungen haben kann.

Als neues Gesicht bei herz.fitness freue ich mich darauf, meine Begeisterung für Bewegung, Gesundheit und Prävention mit euch zu teilen.  Mir ist wichtig zu vermitteln, dass Sport nicht perfekt sein muss – sondern vor allem gut tun darf.

Warum herz.fitness?
Weil Bewegung nicht nur körperliche Herausforderung bedeutet, sondern darüber hinaus das Vertrauen in den eigenen Körper stärkt und langfristig zu mehr Wohlbefinden beiträgt.

Ich freu mich auf Euch!