herz.fitness Coach Carlotta Brandt
Hallo ihr Lieben, ich bin Carlotta!
Ich bin 26 Jahre alt, ursprünglich ein Nordlicht aus Lüneburg und seit vier Jahren in Köln zu Hause.
Schon in der Schule begeisterte mich der Biologieunterricht – insbesondere die Komplexität des menschlichen Körpers. Diese Faszination führte mich nach dem Abitur zur Ausbildung als Physiotherapeutin in Hamburg, die ich 2020 erfolgreich abschloss. Während der Ausbildung wurde mir klar, dass mein Wunsch, Medizin zu studieren, genau das Richtige für mich ist. Im Frühjahr 2021 erfüllte sich dann mein Traum: Ich erhielt meinen lang ersehnten Medizinstudienplatz in Köln.
"Ich freue mich darauf, mit euch zu trainieren"
Sport war schon immer ein fester Bestandteil meines Lebens. Acht Jahre lang spielte ich in meiner Heimat Fußball im Verein und das Reiten begleitet mich seit meiner Kindheit – bis heute habe ich eine Reitbeteiligung in der Nähe von Köln. Während der Coronazeit fehlte mir das Fitnessstudio als Ausgleich für das viele Sitzen in der Ausbildungsschule sehr, sodass ich mit dem Laufsport und Yoga begann. Beides wurde schnell zu einem festen Bestandteil meines Alltags. Letztes Jahr packte mich der Ehrgeiz und ich lief meinen ersten Halbmarathon in Köln – sicher nicht mein letzter! Um auch wieder mehr Teamgeist in meinen Sport zu integrieren, habe ich kürzlich Tennis für mich entdeckt, bereits zwei Kurse absolviert und möchte gerne noch weitere Sportarten ausprobieren.
Neben dem Studium arbeite ich in einer Sportphysiotherapiepraxis. Die Rehabilitation von Patient:innen nach Verletzungen oder Erkrankungen zu begleiten, begeistert mich, denn hier kann ich mein Wissen direkt in der Praxis anwenden und individuell angepasste Therapie- und Trainingspläne entwickeln.
Neben dem Sport interessiere ich mich auch sehr für gesunde Ernährung. Sie ist neben Sport einer der Bestandteile, der uns gesund altern lassen kann. Ich habe das große Glück, dieses Thema auch wissenschaftlich vertiefen zu können: Im Rahmen meiner Doktorarbeit an der Universitätsklinik Köln untersuche ich, welchen Einfluss Ernährung auf Gebrechlichkeit hat. Dieses Forschungsfeld ist noch wenig erschlossen, aber für mich essenziell – denn die Frage, die mich in meiner medizinischen Laufbahn antreibt, lautet: Was macht uns krank, und wie können wir präventiv dagegen steuern?
Viele Studien zeigen es, aber auch meine Erfahrung in der Physiotherapie bestätigen einen der Einflussfaktoren: Sport hält uns langfristig körperlich und mental gesund!
Neben dem Sport bin ich in meiner Freizeit gerne kreativ, setze mich mit einem guten Buch und Kaffee an einen ruhigen Ort, verbringe Zeit mit meinen Liebsten, unternehme neue Dinge, entdecke neue Orte und liebe es, in der Natur zu sein.
Warum herz.fitness?
Sich jeden Tag ein wenig herauszufordern, bedeutet langfristige Lebensqualität für Körper und Geist. Deshalb bin ich überzeugt: Mit Herzsport können wir gemeinsam mit Spaß Gutes für unsere Gesundheit tun!
Ich freue mich darauf, mit euch zu trainieren, den Körper herauszufordern und zu entdecken, wie viel Freude Bewegung machen kann.
Ich bin dabei! Du auch?