Wir freuen uns das Interview zu Erfahrungen zum Training mit der herz.fitness Teilnehmerin Frau A. Quabeck geführt zu haben. Frau Quaback und Ihrer Mutter sind seit über zwei Jahren regelmäßig, mit Begeisterung und nachweisbaren Erfolgen dabei. Die beiden trainieren sowohl live als auch im Eigentraining mit den Wiederholungsvideos im 12-Monatspaket.

Wie haben Sie zu dem Herzsportprogramm Herz Fitness gefunden?

Meine Mutter und ich sind Patienten bei Dr. Gerhardt. Herr Dr. Gerhardt hat meiner Mutter empfohlen, da sie eine Herzschwäche hat ihre Fitness zu verbessern.

Was hat  Sie motiviert am Herzsportprogramm teilzunehmen?

Meine Mutter hatte zu dem Zeitpunkt keine gute Ausdauer und war wenig belastbar. Sie wollte wieder in ihrem Garten arbeiten und auch weiterhin belastbar und autark bleiben. 

Wie aufwendig war es für Sie das Online Training zu finden?

Ich habe für meine Mutter Zoom installiert. Uns wurde ein Code zugeschickt den man nur eingeben musste. Es war also sehr einfach.

Was sind die Vorzüge eines Onlinetraining für Sie?

Die Vorzüge des Onlinetrainings sind, dass man von überall, also auch aus dem Urlaub das Training machen kann.

An welchem Training  von herz.fitness nehmen Sie wie oft und regelmäßig teil?

Ich trainiere Montags und Mittwochs. Einmal die Woche trainiere ich mit meiner Mutter mit dem Video , welches wir nach dem Kurs per email zugeschickt bekommen.

Haben Sie Veränderungen in Ihrer körperlichen  Verfassung seit des Trainings bemerkt?

Unsere Fitness und Ausdauer hat sich sehr verbessert. Meine Mutter hatte keine Synkopen mehr und ist weiter autark geblieben. Sie kann jetzt schon wieder ein wenig in ihrem Garten arbeiten. Außerdem haben wir deutlich Gewicht abgenommen und mein Blutdruck ist nun ideal wieder bei 110/75 mmHg. Vor dem Training hatte ich einen Bluthochdruck. Also hat das regelmäßige Training sehr viel gebracht .

Wie hat sich Ihre Ausdauer und Belastbarkeit durch das Training verbessert?

Meine Mutter ist viel belastbarer, kann länger laufen und wieder ein wenig im Garten mit der Putzfrau arbeiten.

Können Sie positive Veränderungen in Bezug auf Ihre Herzgesundheit feststellen?

Meine Mutter muss in Verbindung mit Medikamenten erst einmal nicht operiert werden.

Herr Dr. Gerhardt meinte, dass sich auch ihr Gesundheitszustand verbessert hat.

Mein Bluthochdruck ist jetzt wieder normal.

Wie empfinden Sie die Atmosphäre und den sozialen Aspekt des Herzsportprogramms ?

Die Atmosphäre ist immer sehr gut und harmonisch . Die Trainer sind  sehr empathisch und gehen individuell auf alle Teilnehmer ein. Die Gruppe ist sehr nett.

Welche Rolle spielt die Betreuung der Trainer und das Team für Ihre Motivation?

Die Trainer motivieren uns sehr und geben ein sehr gutes Feedback.

Die Übungen werden immer sehr gut erklärt und sind sehr leicht nachzumachen.

Die Intensität des Trainings wird langsam gesteigert.

Welche konkreten Erfolge haben Sie durch die Teilnahme am Herzsportprogramm erzielt?

Unsere Fitness und Ausdauer hat sich sehr verbessert .

Meine Mutter muss erstmal nicht an den Herzklappen operiert werden.

Der Blutdruck  ist wieder im Normbereich.

Wir haben abgenommen und machen kontinuierlich Sport.

Wie unterstützt Sie das Programm ihre individuellen Ziele zu erreichen?

Durch das wöchentliche Training bleiben wir am Ball und freuen uns immer auf das nächste Training. Das Programm unterstützt uns dabei sehr.

Gibt es besondere Übungen oder Aktivitäten  im  Herzsportprogramm, die Ihnen besonders gut gefallen?

Uns gefallen die Aufwärmübungen. Die Übungen mit dem Theraband, Ball und die Entspannungsübungen. Insgesamt sind alle Übungen sehr gut. Montags gibt es auch noch Übungen aus dem Pilates/ Yoga.

Welche Aspekte des Trainings tragen dazu bei, dass Sie gerne daran teilnehmen?

Da das Training kontinuierlich jede Woche stattfindet.

Die Trainer erklären die Übungen sehr gut und sind sehr sehr nett und emphatisch.

Die Übungen sind leicht nachzumachen und nicht zu intensiv.

Wir können Online trainieren.

Es macht uns sehr viel Spass und wir merken schon Erfolge.

Die Gruppe ist sehr nett.

Wir sind von dem Training begeistert.

Gab es auch Herausforderungen während Ihrer Teilnahme am Herzsportprogramm?

Anfänglich war unsere Fitness und Ausdauer nicht so gut.

Wie haben Sie die Herausforderungen gemeistert und welche Unterstützung haben Sie erhalten?

Dadurch , dass wir regelmäßig emails erhalten haben, wurden wir immer motiviert 

Außerdem hat uns Dr. Gerhardt und die Trainer angespornt. Das kontinuierliche  Training war sehr gut für uns.

Würden Sie das Hersportprogramm anderen empfehlen, die ähnliche gesundheitliche Herausforderungen haben?

Auf jeden Fall würden wir es weiter empfehlen.

Wir sind begeistert von dem Herzsportprogramm und glauben dass  man 

seine Gesundheit, Fitness und Ausdauer 

stark verbessern kann.

Wie sehen Ihre persönlichen Ziele in Bezug auf die Teilnahme am Herzsportprogramm aus?

Unsere Ziele sind unsere Fitness noch weiter auszubauen und noch weiter an Gewicht zu verlieren. Wir werden weiterhin trainieren und freuen uns auf weitere Jahre.

Gibt es noch etwas was Sie gerne über Ihre Erfahrungen im Herzsportprogramm teilen möchten?

Wir würden jedem das Hersportprogramm ans „Herz“ legen. Es verbessert den Allgemeinzustand sehr und trägt  dazu bei gesund zu bleiben und auch präventiv vorzusorgen.

Wie würden Sie Ihre Gesamterfahrung mit dem Herzsportprogramm zusammenfassen?

Wie bereits erwähnt sind wir begeistert von dem Herzsportprogramm.

Wir sind davon überzeugt, dass wir unseren Gesundheitszustand  verbessert haben und sind sehr froh , dass wir über Dr. Gerhardt zu dem Herzprogramm  gekommen sind.

Ganz herzlichen Dank für die Zeit, deine Erfahrungen zu teilen. Euch beiden weiterhin Viel Erfolg!
Danke!