Das herz.fitness OnkoFit Training
Für wen ist das Training geeignet?
Das onkologische Trainingskonzept OnkoFit ist speziell für Patienten mit einer Krebsdiagnose vor, während und nach eine laufenden Therapie ausgerichtet.
Der Montagskurs um 17 Uhr ist ganz speziell für unsere Patientinnen vor allem mit einer Brustkrebsdiagnose die vor einer spezifischen Therapie mit einer Chemotherapie, Antikörpertherapie, Bestrahlung oder Operation stehen oder im Rahmen der Nachsorge ein Training empfohlen wird vorbehalten. Die Therapie ist zeitlich nicht befristet und wird durch Eigenleistungen der Teilnehmer getragen (s.u.).
Was erwartet mich konkret?
Das Training erfolgt durch erfahrene und spezialisierte Physiotherapeuten im Montagskurs in einem Gruppentraining online. Die vier Schwerpunkte der Therapie sind Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. In einem etwa 45 bis 50-minütigem Programm werden Ihnen immer wieder verschiedene Übungen aufgezeigt. Hier werden in der Regel eine Übungsmatte, leichte Gewichte und ein Theraband genutzt. Es schließt sich hiernach in Regel ein etwa 10-15 minütiges Programm mit Atem- und Entspannungsübungen an.
Wer
Welche Kosten kommen auf mich zu?
Alle Informationen zu Preisen udn zum erstem Training haben wir >>> hier <<< für dich zusammengestellt.
Eine Auswahl der Angebote für Dich:
Paket | Trainingseinheiten | Frequenz |Kosten
4-Wochen-Schnupperpaket | 4 | 1x/Woche live | 25.- €
12-Monatspaket* | ~50 | 1x/Woche live inkl. Videoaufzeichnung | 300.- € *,
enthält wöchentliches Video zur Wiederholung. Buchung am Tag des
SPAREN - SPAREN - SPAREN
*Entscheide Dich bereits am Tag des Schnuppertrainings und überweise zum Folgetag (24h), erhalten einen der folgenden Schnellbucherboni und spare 50€:
6 Monatspaket*| ~25 Einheiten | Wert 150.- € 10% Schnellbucherrabatt: NUR 135.- € *, **
-oder-
12 Monatspaket*| ~50 Einheiten | Wert 300.- € 250.- € *, **
Bankverbindung
Herz.Fitness
IBAN DE21 3707 0024 0334 8380 04
Verwendungszweck (unbedingt immer genau angeben):
Name, Vorname | gewünschtes Paket (1-, 6 oder 12-Monatspaket)
Wie kann ich teilnehmen?
Alle Informationen zu Preisen und zum erstem Training haben wir >>> hier <<< für dich zusammengestellt.
Regelmäßiges körperliches Training ist für Patienten unter Chemotherapie und Antikörpertherapie aus mehreren Gründen wichtig:
1. Verbesserung der körperlichen Fitness
Chemotherapie und Antikörpertherapie können zu Müdigkeit, Muskelschwäche und einer Verringerung der allgemeinen Fitness führen. Regelmäßige Bewegung hilft, diese Symptome zu lindern und die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern.
2. Unterstützung des Immunsystems
Ein moderates Training kann das Immunsystem stärken, was besonders wichtig ist, da viele Chemotherapie- und Antikörpertherapien das Immunsystem schwächen. Durch Bewegung wird die Durchblutung gefördert, was die Zirkulation von Immunzellen verbessert.
3. Verbesserung der Lebensqualität
Regelmäßiges Training kann die Stimmung heben, Angst und Depressionen verringern und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Viele Patienten berichten von einer besseren Lebensqualität, wenn sie aktiv bleiben.
4. Nebenwirkungsmanagement
Bewegung kann helfen, einige der häufigsten Nebenwirkungen von Chemotherapie, wie Übelkeit und Fatigue, zu reduzieren. Auch die Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts kann durch Training unterstützt werden, was wichtig ist, um die Belastung durch die Medikamente zu minimieren.
Empfohlene Trainingsformen
Für Patienten unter Chemotherapie und Antikörpertherapie sind moderate, regelmäßige Bewegungsformen besonders empfehlenswert:
- Aerobic-Übungen: Gehen, Radfahren oder Schwimmen können die Ausdauer verbessern.
- Krafttraining: Leichtes Krafttraining kann helfen, Muskelmasse zu erhalten und zu stärken.
- Flexibilitäts- und Gleichgewichtsübungen: Yoga oder Tai Chi können die Beweglichkeit fördern und helfen, Stress abzubauen.
Medikamentensubstanzen
Die Auswirkungen von Chemotherapeutika und Antikörpertherapien können variieren, sind aber oft mit folgenden Substanzen verbunden:
- Zytotoxische Chemotherapeutika: Diese Medikamente zielen auf schnell wachsende Zellen ab und können zu Müdigkeit, Übelkeit und Muskelschwäche führen.
- Antikörpertherapien: Diese zielen gezielt auf Krebszellen ab, können aber ebenfalls das Immunsystem beeinflussen und zu Nebenwirkungen wie Fatigue führen.
Fazit
Ein individuell angepasstes Trainingsprogramm kann die Therapie unterstützen, indem es die körperliche und psychische Gesundheit fördert und die Nebenwirkungen von Chemotherapie und Antikörpertherapie mindert. Vor Beginn eines Trainingsprogramms sollten Patienten jedoch immer Rücksprache mit ihrem behandelnden Arzt halten.